-
Żywienie i suplementacja w sportach walki
Opublikowany : 2021-11-17 | Kategorie : DIETA , SUPLEMENTACJADo najbardziej popularnych sportów walki zalicza się boks, zapasy, judo, kick-boxing, mieszane sztuki walki (MMA), karate oraz taekwondo. W sportach walki obowiązuje podział na kategorie wagowe, [...]
-
Rola kwasów tłuszczowych EPA i DHA w sporcie
Opublikowany : 2021-10-06 | Kategorie : DIETA , SUPLEMENTACJAJak dobrze wiadomo, preparaty zawierające kwasy EPA i DHA są niezwykle popularne zarówno wśród osób uprawiających sport zawodowo, jak i rekreacyjnie. Fachowa literatura donosi, iż wielu sportow [...]
-
Dieta i suplementacja w okresie kontuzji
Opublikowany : 2021-08-23 | Kategorie : DIETA , SUPLEMENTACJAUrazy i kontuzje są nieuniknionym elementem uprawiania sportu, zwłaszcza na poziomie wyczynowym. Pojawienie się urazu sportowego powoduje krótszą lub dłuższą przerwę od regularnych ćwiczeń oraz p [...]
-
Czy suplementacja HMB może przynosić jakiekolwiek korzyści?
Opublikowany : 2021-08-23 | Kategorie : SUPLEMENTACJAβ-hydroksy-β-metylomaślan (HMB) jest metabolitem leucyny (niezbędnego aminokwasu o rozgałęzionym łańcuchu bocznym zaliczanego do grupy trzech aminokwasów BCAA), który jeszcze kilkanaście lat temu [...]
-
Czy suplementy diety na odchudzanie mogą być rzeczywiście skuteczne?
Opublikowany : 2021-06-30 | Kategorie : SUPLEMENTACJADane naukowe jednoznacznie pokazują, że częstość występowania nadwagi i otyłości stale rośnie w ostatnich kilku dziesięcioleciach na całym świecie. Następstwem rosnącej fali nadwagi i otyłości je [...]
-
Żywienie i suplementacja w piłce nożnej
Opublikowany : 2021-06-12 | Kategorie : DIETA , SUPLEMENTACJANie ulega najmniejszej wątpliwości, że piłka nożna jest dyscypliną sportową, która cieszy się nieprawdopodobnym zainteresowaniem kibiców na całym świecie. Jak się okazuje, każdego roku wielu młod [...]
-
Omega 3 a oporność anaboliczna
Opublikowany : 2021-06-12 | Kategorie : DIETA , SUPLEMENTACJAManipulacja masą i składem ciała obejmuje nie tylko działania ukierunkowane na redukcję tłuszczu zapasowego, ale także i takie, które mają wspierać rozwój muskulatury lub przynajmniej minimalizo [...]
-
Ile białka znajduje się w… białku?
Opublikowany : 2021-06-07 | Kategorie : SUPLEMENTACJACzy preparat proteinowy z deklarowaną przez producenta zawartością białka wynoszącą 80 lub 90g w 100g produktu może w rzeczywistości zawierać wspomnianego komponentu nawet o połowę mniej? Cóż, je [...]