-
Redukcja tkanki tłuszczowej a zanik miesiączki
Opublikowany : 2021-03-01 | Kategorie : DIETAO tym, że źle dobrane zabiegi żywieniowe i treningowe ukierunkowane na redukcję tkanki tłuszczowej mogą negatywnie wpłynąć na zdrowie, mówi i pisze się wiele. Coraz częściej zwraca się przy tym u [...]
-
Laktoza - bać się czy nie bać?
Opublikowany : 2021-03-01 | Kategorie : DIETAProdukty pochodzenia mlecznego mają zarówno szereg zalet, jak i pewną liczbę wad, z których najczęściej podnoszoną jest obecność laktozy. To właśnie obecność tego cukru ma zdaniem niektórych osób [...]
-
FIT Kopiec Kreta
Opublikowany : 2021-03-01 | Kategorie : DIETAFIT KOPIEC KRETA (tortownica 14cm) SKŁADNIKI: - jajka 3 sztuki - mąka orkiszowa 70g - mąka kukurydziana 50g - kakao 15g - ksylitol 30g - czekolada gorzka (4 kostki) - proszek do pi [...]
-
Fit Ptasie Mleczko Toffee
Opublikowany : 2021-01-14 | Kategorie : DIETASkładniki (ok. 25cmx20cm):-900g serka homogenizowanego naturalnego-100-130g odżywki białkowej Supreme Whey o smaku carmel - toffee-30-50g cukru kokosowego (nadaje fajnego karmelowego po [...]
-
Jakie korzyści dla sportowca przynosi regularny trening siłowy?
Opublikowany : 2021-01-08 | Kategorie : TRENING„...przecież siłownia spowalnia, zamula, usztywnia...” W swojej karierze trenerskiej, zawodniczej bądź ogólnie mówiąc sportowej, nie raz spotkaliście się z owym stwierdzeniem. Dlaczego? A dla [...]
-
Bezpieczny trening w ciąży
Opublikowany : 2020-12-23 | Kategorie : TRENINGDlaczego w ogóle warto ćwiczyć w ciąży Aktywność fizyczna w czasie ciąży, tak jak w każdym innym okresie życia powinna być standardem, nieodłącznym elementem działań prozdrowotnych i związanych [...]
-
Jak stosować kofeinę żeby poprawić wydolność psychofizyczną organizmu?
Opublikowany : 2020-12-23 | Kategorie : SUPLEMENTACJANie ulega najmniejszej wątpliwości, że kawa jest jednym z najczęściej wypijanych ciepłych napojów na całym globie ziemskim, który na dodatek stanowi główne źródło kofeiny dla zdecydowanej większo [...]
-
Kiedy warto sięgać po napój izotoniczny i odżywki węglowodanowe?
Opublikowany : 2020-12-23 | Kategorie : DIETA , SUPLEMENTACJAObszerna fachowa literatura z ostatnich dziesięcioleci wyraźnie podkreśliła znaczenie odżywiania dla procesu regeneracji powysiłkowej i wyników sportowych, przy czym rola węglowodanów jest nadal [...]