-
Fit Ptasie Mleczko Toffee
Opublikowany : 2021-01-14 | Kategorie : DIETASkładniki (ok. 25cmx20cm):-900g serka homogenizowanego naturalnego-100-130g odżywki białkowej Supreme Whey o smaku carmel - toffee-30-50g cukru kokosowego (nadaje fajnego karmelowego po [...]
-
Jakie korzyści dla sportowca przynosi regularny trening siłowy?
Opublikowany : 2021-01-08 | Kategorie : TRENING„...przecież siłownia spowalnia, zamula, usztywnia...” W swojej karierze trenerskiej, zawodniczej bądź ogólnie mówiąc sportowej, nie raz spotkaliście się z owym stwierdzeniem. Dlaczego? A dla [...]
-
Bezpieczny trening w ciąży
Opublikowany : 2020-12-23 | Kategorie : TRENINGDlaczego w ogóle warto ćwiczyć w ciąży Aktywność fizyczna w czasie ciąży, tak jak w każdym innym okresie życia powinna być standardem, nieodłącznym elementem działań prozdrowotnych i związanych [...]
-
Jak stosować kofeinę żeby poprawić wydolność psychofizyczną organizmu?
Opublikowany : 2020-12-23 | Kategorie : SUPLEMENTACJANie ulega najmniejszej wątpliwości, że kawa jest jednym z najczęściej wypijanych ciepłych napojów na całym globie ziemskim, który na dodatek stanowi główne źródło kofeiny dla zdecydowanej większo [...]
-
Kiedy warto sięgać po napój izotoniczny i odżywki węglowodanowe?
Opublikowany : 2020-12-23 | Kategorie : DIETA , SUPLEMENTACJAObszerna fachowa literatura z ostatnich dziesięcioleci wyraźnie podkreśliła znaczenie odżywiania dla procesu regeneracji powysiłkowej i wyników sportowych, przy czym rola węglowodanów jest nadal [...]
-
Kompendium wiedzy na temat beta-alaniny
Opublikowany : 2020-12-23 | Kategorie : SUPLEMENTACJANie ulega żadnej wątpliwości, że β-alanina jest obecnie jednym z najczęściej stosowanych na świecie suplementów diety, które dedykowane są sportowcom i osobom aktywnym fizycznie. Trzeba konieczni [...]
-
Rola witaminy D w sporcie
Opublikowany : 2020-12-23 | Kategorie : SUPLEMENTACJAWitamina D jest powszechnie znanym związkiem rozpuszczalnym w tłuszczach, który charakteryzuje się wszechstronnym działaniem na organizm człowieka. Występuje ona w naturze w postaci witaminy D2 ( [...]
-
Stres oksydacyjny i antyoksydanty
Opublikowany : 2020-12-23 | Kategorie : SUPLEMENTACJAFunkcjonowanie organizmu ludzkiego od dawna opisywane w mocno dychotomicznym i zarazem sfabularyzowanym ujęciu. Zarówno procesy zachodzące w ustroju jak i biorące w nich udział endogenne i egzo [...]