-
W jaki sposób poprawić jakość snu?
Opublikowany : 2023-02-17 | Kategorie : DIETA , SUPLEMENTACJANie ulega żadnej wątpliwości, że adekwatna ilość snu każdego dnia jest absolutnie niezbędnym warunkiem zachowania długotrwałego zdrowia i dobrego samopoczucia. Sen odgrywa kluczową rolę w zakresi [...]
-
Czy dieta IF może poprawić stan zdrowia?
Opublikowany : 2022-12-20 | Kategorie : DIETANadwagę i otyłość definiuje się jako nieprawidłowe lub nadmierne nagromadzenie tkanki tłuszczowej, które stanowi zagrożenie dla zdrowia człowieka. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO [...]
-
Nietolerancja histaminy. Objawy, przyczyny, przeciwdziałanie.
Opublikowany : 2022-03-24 | Kategorie : DIETAHistamina jest jednym z najważniejszych hormonów tkankowych w organizmie ludzkim. Mimo to zdarza się, że jest ona źródłem uciążliwych, a niekiedy wręcz groźnych, przekrojowych i pozornie niepowią [...]
-
Jak ustrzec się przeziębienia i grypy?
Opublikowany : 2022-02-15 | Kategorie : DIETA , SUPLEMENTACJAMając na uwadze panującą aktualnie na zewnątrz aurę i pandemiczne okoliczności, w jakich przyszło nam żyć, zdecydowanie warto zainteresować się naturalnymi metodami podnoszenia odporności na infe [...]
-
Jak przyspieszyć przemianę materii?
Opublikowany : 2022-02-01 | Kategorie : DIETA , SUPLEMENTACJA , TRENINGZgodnie z obiegowym przekonaniem „wolna przemiana materii” to przekleństwo osób, które chcą ale pomimo starań nie mogą schudnąć. Postrzegana ona bywa jako robaczywy owoc złośliwej ekspresji [...]
-
Najpierw rzeźba? Czy najpierw masa?
Opublikowany : 2022-01-19 | Kategorie : DIETAZawarte w tytule pytanie obrosło w rozmaite memy, przez co z pozoru wydaje się błahe i zabawne. W istocie rzeczy jednak ma charakter kardynalny i odnosi się do ważnego i całkiem zasadnego pytan [...]
-
Co to jest rekompozycja sylwetki i kiedy jest możliwa?
Opublikowany : 2021-11-26 | Kategorie : DIETAWspólnym celem niemal wszystkich osób trenujących siłowo jest poprawa składu ciała rozumiana jako zwiększenie masy mięśni szkieletowych oraz jednoczesne zmniejszenie masy tkanki tłuszczowej. Te p [...]
-
Czy naprawdę warto robić „przerwy od diety”?
Opublikowany : 2021-11-26 | Kategorie : DIETAW klasycznym ujęciu planowanie diety redukcyjnej polega najczęściej na ustaleniu szacunkowego zapotrzebowania energetycznego, skorygowaniu uzyskanego wyniku o odpowiedni deficyt (10 – 30%) i prze [...]