-
Jakie korzyści dla sportowca przynosi regularny trening siłowy?
Opublikowany : 2021-01-08 | Kategorie : TRENING„...przecież siłownia spowalnia, zamula, usztywnia...” W swojej karierze trenerskiej, zawodniczej bądź ogólnie mówiąc sportowej, nie raz spotkaliście się z owym stwierdzeniem. Dlaczego? A dla [...]
-
Bezpieczny trening w ciąży
Opublikowany : 2020-12-23 | Kategorie : TRENINGDlaczego w ogóle warto ćwiczyć w ciąży Aktywność fizyczna w czasie ciąży, tak jak w każdym innym okresie życia powinna być standardem, nieodłącznym elementem działań prozdrowotnych i związanych [...]
-
Rodzaje włókien mięśniowych. Na których warto się skupić?
Opublikowany : 2020-12-22 | Kategorie : TRENINGCzy jak będę wykonywać najbardziej wyszukane ewolucje z wykorzystaniem drabinki koordynacyjnej będę szybszy? Czy jak nauczę się jeździć samochodem pomiędzy pachołkami samochód będzie szybszy? Tra [...]