Anabolic Dream Caps to zdecydowanie więcej niż kolejny stack kreatynowy. Formuła została zbudowana na kompleksie czterech form kreatyny, ale jej prawdziwym wyróżnikiem jest połączenie tej bazy z sześcioma ekstraktami roślinnymi, magnezem oraz cynkiem.

Każda dzienna porcja, czyli 4 kapsułki, dostarcza 3000 mg kompleksu kreatynowego. Do tego dochodzą ekstrakty z nasion kozieradki, korzenia pietruszki, nasion owsa, kwiatu bzu czarnego, liścia pokrzywy oraz standaryzowany ekstrakt z cytryńca chińskiego. Całość uzupełnia 75 mg magnezu i 10 mg cynku.

To propozycja przede wszystkim dla osób trenujących siłowo, sylwetkowo i siłowo-wytrzymałościowo, które chcą czegoś bardziej rozbudowanego niż klasyczny jednoskładnikowy produkt z kreatyną.

Dlaczego Anabolic Dream Caps to nie jest zwykła kreatyna?

Podstawą produktu jest kreatyna, czyli jeden z najlepiej przebadanych składników stosowanych w suplementacji sportowej. W Anabolic Dream Caps nie kończymy jednak na kreatynie.

Do kompleksu kreatynowego dodaliśmy zestaw roślin o bardzo różnych profilach fitochemicznych. W efekcie otrzymujemy formułę, w której składniki można podzielić na trzy podstawowe grupy:

• kompleks czterech form kreatyny
• sześć ekstraktów roślinnych
• magnez i cynk

Takie podejście pozwala spojrzeć na suplementację osoby aktywnej szerzej. Intensywny trening to przecież nie tylko praca mięśni podczas jednej godziny spędzonej na siłowni. To również funkcjonowanie układu nerwowego, metabolizm energetyczny, równowaga elektrolitowa, regeneracja i zdolność organizmu do adaptacji do regularnie powtarzanego obciążenia.

Właśnie dlatego kompleks roślinny nie znalazł się tutaj przypadkowo.

Kompleks czterech form kreatyny – 3000 mg

Jedna porcja Anabolic Dream Caps zawiera 3000 mg kompleksu składającego się z:

• kreatyny HCl,
• estru etylowego kreatyny,
• orotanu kreatyny,
• pirogronianu kreatyny.

Łączna ilość kreatyny w porcji wynosi 2169,5 mg.

Kreatyna uczestniczy w systemie fosfokreatynowym. Zmagazynowana w mięśniach fosfokreatyna pomaga w szybkim odtwarzaniu ATP – podstawowego nośnika energii wykorzystywanego przez komórki.

Ma to szczególne znaczenie podczas krótkich i intensywnych wysiłków, czyli dokładnie takich, jakie dominują podczas treningu siłowego, sprintów czy kolejnych ciężkich serii wykonywanych z niewielką przerwą.

Kreatyna jest jednocześnie jednym z najlepiej udokumentowanych składników żywienia sportowego. Współczesne metaanalizy potwierdzają, że jej suplementacja połączona z treningiem oporowym może sprzyjać większym przyrostom siły i beztłuszczowej masy ciała niż sam trening.

Trzeba przy tym zachować naukową precyzję: zdecydowanie największa część badań została przeprowadzona na monohydracie kreatyny. Alternatywne formy kreatyny są znacznie słabiej przebadane i nie należy automatycznie przypisywać im przewagi nad monohydratem. W Anabolic Dream zastosowanie czterech form ma przede wszystkim charakter funkcjonalnego blendu.

Ekstrakt z nasion kozieradki 

Kozieradka jest jednym z głównych składników roślinnych Anabolic Dream Caps i zdecydowanie zasługuje na uwagę w kontekście suplementacji sportowej.

Nasiona kozieradki zawierają między innymi saponiny steroidowe, flawonoidy, związki fenolowe i różne frakcje glikozydowe. Właśnie te substancje sprawiły, że kozieradka stała się przedmiotem badań dotyczących metabolizmu, składu ciała i funkcjonowania organizmu podczas treningu oporowego.

W badaniach z udziałem trenujących mężczyzn oceniano standaryzowane ekstrakty z kozieradki w połączeniu z programem treningu siłowego. Część prac wskazywała na interesujące zmiany w parametrach siłowych i składzie ciała.

Co ważne, nie oznacza to automatycznie, że każdy ekstrakt z kozieradki będzie działał identycznie. Wyniki badań zależą od rodzaju ekstraktu, jego standaryzacji, dawki oraz całego protokołu. Pokazują jednak, dlaczego kozieradka jest interesującym elementem zaawansowanej formuły dla osób aktywnych.

Cytryniec chiński – adaptogen 

Cytryniec chiński, czyli Schisandra chinensis, to jeden z najbardziej charakterystycznych elementów produktu.

Jedna porcja dostarcza 50 mg ekstraktu z cytryńca chińskiego, w tym 5 mg schizandryn. Oznacza to standaryzację na 10% schizandryn, czyli najważniejszych związków charakterystycznych dla tej rośliny.

Cytryniec od wielu lat klasyfikowany jest jako roślina adaptogenna. Samo pojęcie adaptogenu odnosi się do substancji roślinnych analizowanych przede wszystkim pod kątem odpowiedzi organizmu na różne rodzaje obciążenia i stresu.

Właśnie dlatego Schisandra chinensis jest tak ciekawym dodatkiem do produktu opartego na kreatynie.

Badania i przeglądy naukowe dotyczące cytryńca obejmują między innymi jego potencjalne znaczenie w kontekście zmęczenia, metabolizmu energetycznego, tolerancji wysiłku oraz fizjologicznej odpowiedzi na stres. Literatura dotycząca sportowego wykorzystania Schisandra chinensis wciąż się rozwija, ale roślina ta jest jednym z ciekawszych przykładów składników, które mogą rozszerzyć klasyczną formułę sportową poza samo dostarczanie kreatyny.

Ekstrakt z nasion owsa 

Owies zwyczajny kojarzymy przede wszystkim jako wartościowy produkt spożywczy. Jego zastosowanie jako ekstraktu roślinnego jest jednak znacznie ciekawsze.

Avena sativa zawiera szereg bioaktywnych związków roślinnych i była badana między innymi pod kątem wybranych aspektów funkcjonowania poznawczego oraz odpowiedzi na stres.

Systematyczny przegląd randomizowanych badań kontrolowanych dotyczących Avena sativa wskazywał, że w części prac obserwowano korzystny wpływ określonych ekstraktów z owsa na szybkość i dokładność wykonywania zadań poznawczych. Autorzy jednocześnie zaznaczali, że liczba badań pozostaje niewielka i potrzebne są dalsze prace.

To ciekawy kierunek właśnie w przypadku osób aktywnych, ponieważ intensywny trening, praca i codzienny stres nie obciążają wyłącznie mięśni. Układ nerwowy również jest częścią całego procesu.

Nie oznacza to oczywiście, że 150 mg ekstraktu w Anabolic Dream Caps należy utożsamiać z dawkami i konkretnymi ekstraktami stosowanymi w badaniach. Jego obecność należy traktować jako element szerszego kompleksu roślinnego.

Ekstrakt z liścia pokrzywy 

Pokrzywa zwyczajna jest rośliną o niezwykle szerokiej historii stosowania.

Liście pokrzywy zawierają różnorodne związki biologicznie czynne, między innymi polifenole, flawonoidy, chlorofil i związki mineralne. Pokrzywa jest również szeroko analizowana z punktu widzenia potencjału antyoksydacyjnego zawartych w niej fitoskładników.

W Anabolic Dream Caps ekstrakt z liścia pokrzywy tworzy element roślinnego zaplecza całej formuły. Nie jest to składnik mający zastępować kreatynę czy determinować działanie produktu samodzielnie – jego rolą jest rozszerzenie składu o kolejną grupę związków roślinnych.

Ekstrakt z korzenia pietruszki 

Pietruszka to kolejny przykład składnika, który na pierwszy rzut oka może wydawać się nietypowy w produkcie sportowym.

Korzeń pietruszki zawiera jednak szereg naturalnych związków roślinnych, w tym flawonoidy oraz inne fitoskładniki. Tradycyjnie pietruszka była wykorzystywana przede wszystkim w kontekście gospodarki wodnej organizmu i układu moczowego.

W tej formule ekstrakt z korzenia pietruszki pełni rolę uzupełniającą, zwiększając różnorodność kompleksu roślinnego.

Ekstrakt z kwiatu bzu czarnego 

Bez czarny jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych surowców roślinnych wykorzystywanych w tradycyjnej fitoterapii.

W Anabolic Dream Caps zastosowano ekstrakt z kwiatu, a nie owocu czarnego bzu. To ważne rozróżnienie – obie części rośliny mają inny profil naturalnie występujących związków.

Kwiaty bzu czarnego są źródłem między innymi flawonoidów i związków polifenolowych. Podobnie jak pozostałe ekstrakty roślinne w formule, bez nie jest tutaj składnikiem dominującym, ale częścią większej kompozycji.

Magnez 

Każda porcja dostarcza 75 mg magnezu, czyli 20% referencyjnej wartości spożycia.

Magnez jest jednym z najważniejszych minerałów z punktu widzenia osób aktywnych fizycznie.

Przyczynia się do:

• prawidłowego funkcjonowania mięśni,
• prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego,
• utrzymania równowagi elektrolitowej,
• prawidłowego metabolizmu energetycznego,
• prawidłowej syntezy białka,
• zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

To sprawia, że magnez dobrze wpisuje się w produkt przeznaczony dla osób poddających organizm regularnemu wysiłkowi.

Cynk

Jedna dzienna porcja Anabolic Dream Caps dostarcza 10 mg cynku, czyli 100% referencyjnej wartości spożycia.

Cynk ma bardzo szerokie znaczenie fizjologiczne. W kontekście aktywności sportowej warto zwrócić uwagę przede wszystkim na to, że pomaga w:

• prawidłowej syntezie białka,
• prawidłowym metabolizmie makroskładników odżywczych,
• ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym,
• prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego,
• utrzymaniu prawidłowego poziomu testosteronu we krwi.

Ostatni punkt jest szczególnie istotny z perspektywy komunikacji produktu.

Cynk pomaga utrzymać prawidłowy poziom testosteronu, ale nie oznacza to, że suplementacja cynkiem automatycznie zwiększa testosteron ponad wartości fizjologiczne. Jego zadaniem jest wspieranie prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Kreatyna + rośliny + minerały – na tym polega idea Anabolic Dream Caps

Najprościej byłoby powiedzieć, że Anabolic Dream Caps to „blend czterech kreatyn”.

Ale taki opis kompletnie pomijałby to, co w tym produkcie jest najciekawsze.

To właśnie różnorodność składników tworzy charakter tej formuły.

Kreatyna odpowiada za podstawę typowo sportową. Magnez i cynk uzupełniają ją o funkcje związane z mięśniami, układem nerwowym, metabolizmem energetycznym, syntezą białka i gospodarką hormonalną. Kompleks sześciu roślin dodaje do tego zupełnie inny poziom – szerokie spektrum naturalnych związków bioaktywnych oraz składniki badane w kontekście adaptacji do obciążenia, fizjologii wysiłku i funkcjonowania organizmu.

Źródła

Desai I. et al. The Effect of Creatine Supplementation on Resistance Training-Based Changes to Body Composition: A Systematic Review and Meta-analysis. Journal of Strength and Conditioning Research, 2024.

Wankhede S. et al. Beneficial effects of fenugreek glycoside supplementation in male subjects during resistance training: A randomized controlled pilot study. Journal of Sport and Health Science, 2016.

Poole C. et al. The effects of a commercially available botanical supplement on strength, body composition, power output, and hormonal profiles in resistance-trained males. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2010.

Taylor L. et al. Effects of Combined Creatine Plus Fenugreek Extract vs. Creatine Plus Carbohydrate Supplementation on Resistance Training Adaptations. Journal of Sports Science & Medicine, 2011.

Kennedy D.O. et al. Acute and Chronic Effects of Green Oat (Avena sativa) Extract on Cognitive Function and Mood during a Laboratory Stressor in Healthy Adults: A Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Nutrients, 2020.

Effect of Avena sativa (Oats) on cognitive function: A systematic review of randomized controlled trials, 2023.